Синдром экономкласса: туристам назвали смертельное заболевание, которое поражает в отпуске
Синдром экономкласса: туристам назвали смертельное заболевание, которое поражает в отпуске Переполненные аэропорты, длинные очереди на регистрацию, узкие кресла и задержки в поездках на дальние расстояния — всё это приводит к длительным периодам сидения и стояния на месте. Но такой образ жизни во время отпуска может привести к смертельному заболеванию — тромбозу глубоких вен, также известному как «синдром экономкласса». Это доказали учёные из разных стран мира, проведя несколько исследований. Одно из них опубликовано в Медицинском журнале Новой Англии.
Их недавние наблюдения показали, что у туристов, которые проводят в самолётах по 6 часов и более, при этом сидят практически неподвижно, резко повышается вероятность развития тромбоза глубоких вен (ТГВ), сообщило британское издание The Sun.
Тромбоз глубоких вен — образование тромба в вене, который может привести к летальному исходу. Обычно тромбоз поражает ногу, но в некоторых случаях способен переходить в лёгкие и вызывать эмболию лёгочной артерии — это тоже смертельная угроза.
Уточнялось, что синдром экономкласса проявляется у туристов, чаще всего занимающих места в хвостовой части авиалайнера, где условия обычно довольно стеснены. Им возразили медики и предупредили, что риск развития ТГВ может возникнуть у путешественников, занимающих абсолютно любые кресла в экономклассе, если перелёт дальнемагистральный.
Как это происходит?
Сидячая поза, длительная неподвижность и ограниченное пространство на борту сжимают кровеносные сосуды и приводят к застаиванию крови и образованию тромбов. Кроме того, на риск появления заболевания также влияют сниженное давление воздуха и низкая влажность.
Помимо условий перелётов, ряд следующих факторов может увеличить риск развития ТГВ у путешественников:
- Высокий индекс массы тела (ИМТ)
- Возраст
- Хирургический анамнез
- Противозачаточные таблетки
- Заместительная гормональная терапия
- Наличие рака
По данным центров по контролю и профилактике заболеваний, более 300 миллионов человек совершают перелёты на большие расстояния (продолжительностью более 4- часов) каждый год, сталкиваясь с потенциальным риском развития ТГВ. «Чем дольше вы сидите неподвижно, тем выше ваш риск заболевания», — предупредили эксперты.
Этому опасной болезни потенциально подвержен каждый, но наиболее высокий риск — у путешественников в возрасте от 40 лет, а также тех, у кого есть семейный анамнез образования тромбов, ведут сидячий образ жизни, повреждения кровеносных сосудов или страдают болезнями сердца и лёгких.
Чтобы снизить риск развития тромбоза глубоких вен, эксперты рекомендовали принимать меры как до, во время, так и после путешествия. Перечислим их.
Перед поездкой:
- Избегать курения. Курение сужает и закупоривает кровеносные сосуды, что повышает риск развития ТГВ.
Сократить потребление фастфуда. Здоровое питание снижает массу тела и ИМТ, что сокращает риск развития ТГВ.
Во время путешествий:
- Поддерживать уровень гидратации. Употребление достаточного количества жидкости помогает предотвратить обезвоживание, ухудшающее кровообращение, и способствует свертыванию крови.
- Носить компрессионные носки, т.к. они уменьшают риск развития тромбоза, особенно если есть провоцирующие факторы.
- Сохранять активность. Регулярные движения, такие как ходьба и растяжки, улучшают кровообращение и предотвращают образование тромбов.
- Просить повышение класса обслуживания. Путешествие на большие расстояния увеличивает риск развития тромбоза, поэтому выбор места у прохода или повышение класса обслуживания предоставляет больше возможностей для передвижения.
Дома:
- Двигаться. Туристов призвали помнить, что движение – это жизнь, поэтому поддержка активности и частое вставание со стула на работе — верный способ предотвратить возможное проявление тромбоза после поездки.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Диетолог назвал 6 главных преимуществ манго для здоровья».
